下厨房 | 经过时间检验的好吃菜谱:牛肉篇

我实在花了太多时间琢磨今天吃什么,明天吃什么,下周吃什么,口味挑剔而且不能老吃一样的。自从我有意识地做菜谱计划以来,发现有一些菜谱我几乎每个月都会做,每次做都还是觉得好好吃,吃完下个月还想吃。所以有了这个系列,计划按照食材分篇,推荐一些想要到处安利的经过时间检验的菜谱。大多数食材美国都能买到,会着重推荐costco的产品,保证没有中超也能做一部分。 我不创造菜谱,我只是好吃菜谱的介绍人。 写这个系列之前,为了了解大家对“不麻烦的菜谱”的定义,发起了一个投票。看到最高票选结果之后我决定假装没有做过这个调查=。= 本文推荐的菜谱没可能像沙拉或者水煮蔬菜那么方便,比较适合对好吃有一丢丢追求,愿意花一些时间备餐,至少接受卤牛肉程度的麻烦,并且了解基本的调料和做饭过程的朋友。 不炒糖色不烘干的卤牛肉做法是麻烦程度基准线: ⭐⭐⭐ 我写来自weee的食材都可以前往本地中超寻找,没车的我只能靠weee。 文中推荐菜谱请点击蓝色文字,所有视频菜谱都是油管视频 Back Ribs 牛肋骨 便宜大碗番茄牛骨汤 主要食材来自 Costco 麻烦程度:⭐⭐⭐ Bakc Ribs 不是每次都能买到,单价相对其他牛肉产品便宜很多,但骨头上的肉不少,油脂丰富,吃多了会腻。costco买的一整盒会有6-8根大骨,我一个人可以吃至少三顿。 不喜欢吃面的我也会为了这道菜特意买拉面回来煮,韩式拉面或者北方面条煮完过一下凉水,浇上汤汁,啃一口大牛骨,吃一口面,真的太幸福了!!! 个人经验:…

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杂记 | 希望你用不上的 Gum Graft 手术介绍(其实是菜谱推荐)

我每年要存$1500的FSA,全是为了牙科准备的。年纪轻轻的我,见牙医比我五六十岁的白人老板都勤快。 过去两周几乎没出去参加活动也没见朋友,正在经历不太好过的术后恢复。这已经是我第二年做 gum graft 了。我第一次做手术之前查资料的时候发现即使在美国,在我这个年龄需要做这种手术的人不多,在国内是更不常见的治疗手段。决定写出来给病友一些参考。 我为啥要做 Gum Graft? 说来话长,和我的出厂配置 有很大关系。青春期时候在国内做整牙(当年还是钢丝牙套),我才十几岁,牙医就对我的牙龈状况有点担忧。后来戴了三年牙套,清洁牙齿困难,使得牙龈问题更严重。按我们90后们的家长那代人的口腔卫生意识,能一天刷两次牙,用用漱口水,已经很讲卫生了,牙线什么的从没听说过。以上这些原因让先天不足的牙龈退化更严重。 我,一个三十岁的人,牙龈退化程度和五六十岁的人差不多,好几颗牙齿都能看到暴露出来的牙根。在美国看的每一个牙医,包括之前帮我拔智齿的牙医(这完全不是他的治疗范围,关于在美国拔智齿的经历可以看这篇),都对我的牙龈状况表示了深切的忧虑。他们都告诉我,我不用等到年纪很大就会有牙齿脱落的风险。 牙龈一旦退化是没有可能长回来的,牙医们一致推荐的补救措施就是 Gum Graft 手术。简单来说就是给暴露出来的牙根贴一块补丁,增加牙龈厚度,保护牙根。我这种屁大点毛病都要看医生的焦虑鬼当然觉得这手术必要且紧急,一刻都不能等了! 手术中医生会把患者上颚的组织切一块下来,补到暴露的牙根处。当然也可以不切自己的,用捐献者的组织。不知道要怎么触发这个选项,医生完全没有问我要不要用别人的组织,直接就默认切我自己的。本洁癖做功课的时候还在用别人的组织和多一个伤口的两难之间纠结了很久,结果根本没让我做选择。 我从 primary dentist 那儿拿到refer信并且做了一番功课之后,搜索了…

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湾区食单 | Benu 吃一次就够,剩下的交给 San Ho Won

对 Benu 闻名许久,只因为L很喜欢,除了他最爱的 The French Laundry 之外念叨最多的就是 Benu。真正引起我兴趣的是那位韩国主厨 Corey Lee,热爱东亚食物的我怎么会不好奇东亚主厨的创新料理呢?我翻看过主厨出的书里写到的一些菜色的做法介绍,也留下了很深的印象,更加好奇他要如何展现这些亚洲食物。 最近为了庆祝三个离得很近的重要日子,L让我从 Franch Laundry 和 Benu 之间选一个的时候,我想都没想就选了 Benu。 预约临近的时候我还有些许兴奋,吃完之后却很难说出个子丑寅卯来。如同看了一个好看的现代艺术展,很美很创新,惊喜又惊叹,但没法说我喜不喜欢,更无法评价好不好吃。 要说值不值花这个钱,看菜色的品相,考虑到每道食材背后花的心思和工艺,再看看比吃饭客人还多的厨房工作人员,我只能说这价格也不是像大牌衣物那样靠着品牌溢价虚高。Fine Dining出了名的不挣钱,不然主厨们也不必打响名号后开一些相对平价的高级餐厅来补贴收入。…

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菜谱 | 清理冰箱懒人食谱——炸厨房选手都不可能失败的韩式部队锅

菜谱类型:Lunch/Dinner 制作时间:20MIN SF已经降温两周了,连下了几天雨,我连羽绒服都拿出来穿了。厨房犄角旮旯找出来一包快过期的辛拉面,想起了我好久没做的韩式部队锅。这种天气不吃,更待何时?(更何况辛拉面它等不了了) 这玩意儿堪称万金油,可一人幸福享用也可多人围炉当作火锅边煮边吃;还是个冰箱清理食谱,有什么荤的素的随便加,丰俭由人——韩国食谱大多就一个味儿,加对酱料煮啥都是韩式料理。(回想起了filed trip在首尔停留10天到最后几天到处找肯德基麦当劳甚至宁可回村吃沙拉的悲惨境遇)最最重要的是,这食谱最麻烦的步骤就是洗菜切菜,除此以外零难度、零麻烦,你甚至可以边看剧的边煮,开好闹钟别烧干了就行。 还是那句话,偷懒食谱就甭管正宗了,反正味道差不多就得了。 偷懒归偷懒,有两样基本调味的还是要有,不然也没法儿凭空变出部队锅内味儿。 友情提示:像我一样的吃辣无能患者先尝尝你家泡菜和辣酱啥程度再加,不然做出一锅堪比红油火锅的辣度那只能吃得涕泗横流了。(别问我怎么知道的) 调味必备 泡菜 韩式辣酱 偷懒plus:辛拉面调料包 其他配菜就看你家冰箱有啥放啥吧,但你要放本身味道特冲的神奇食材,坏了一锅汤神仙难救,咱还是尽量放正常点的菜。 “灵魂食材”是我个人觉得必不可少的,少了就不太像部队锅了,也是我个人做部队锅最期待吃到的食材。 灵魂食材 午餐肉 辛拉面或者其他韩式泡面 鸡蛋 Cheese 金针菇…

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菜谱 | 不用开火的夏季快手工作日午餐

Summer Tartine 受一位厨师朋友的做法启发,发现这不用开火的夏季快手工作日午餐又是可以根据冰箱存货自由无限组合的餐点。碳水蔬果和蛋白质都有了,也可以看成是开放三明治的表亲。 她的方案 从下到上 sour dough切片 牛油果泥 厚切番茄片 prosciutto薄片(帕尔马火腿) 最后撒点现磨黑胡椒 组合理由: 牛油果带来creamy的口感,番茄鲜甜多汁,火腿薄片的咸香可以平衡。 当时看着这描述我就馋得不行,我根据这个组合思路又根据冰箱存货改编的方案: 我的方案 从下到上 sour dough切片 牛油果泥 Smoked…

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菜谱 | 菠菜蘑菇香肠芝士Mini Quiche

菜谱类型:Breakfast/Brunch 制作时间:10 MIN;烘焙时间:30 MIN 在美帝一众甜口pastry里有肉有cheese的咸口Quiche真是一款不可多得的好餐点,只有ham and cheese croissant可以与之匹敌。 这两样基本是我去面包房必买的。 Quiche看起来超级麻烦,烘焙废柴从来没想过自己能做,直到看了博主Culinary Hill的菜谱,可以自己在家用muffin cup做mini quiche。但我懒得做pie crust,机智地拿出了冰箱里的冷冻酥皮,没想到效果很不错。 建议一次可以多做点,放在冰箱里每天早晨烤箱热一热就可以吃了;不然每天做多麻烦呀! 用料 🍞Puff pastry (冷冻酥皮) 蛋液用料(一人份吃了两顿):…

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菜谱 | 海盐芝士奶盖

菜谱类型:Drink / Dessert 制作时间:< 20 MIN 不打发简易版本就把奶油奶酪搅拌到顺滑,然后除了茶之外的全部材料混合、搅拌均匀即可。这个放不久,最好立刻吃掉。不打发版本很方便,但太容易溶解了,即使用了冰过的茶还是很容易溶解。打发过后更厚实更不容易化掉,放在热茶上面也没有问题,和做奶盖最好的奶茶店卖的口感依旧有差距,只能说做来解馋,且自己控制原材料比较放心。 用料 一杯茶 40g 奶油奶酪 Cream Cheese (室温融化) 40g 牛奶 200g 奶油 Whipping Cream…

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教程 | 一学就会超实用食物手机拍照教程

摄影废柴的本人也会有天被小伙伴要求出教程,非常惶恐。照片拍得一般,分享些自娱自乐水平的只用手机就能完成的食物摄影经验,抛砖引玉一番。 家里并没有任何专业的摄影设备,只用iphone而已;前几年是iphone7,19年秋天开始是iphone 11,不必再询问设备了。 我没有什么系统性的理论知识可讲,都是在模仿模仿再模仿,外加多看。提高审美的方式就是那句:无他,唯眼熟耳。根据个人喜好和居住条件收集用以模仿的图片,可以适当简化。 举些例子: 图片来源: 对某些食物的摆盘没有灵感的时候会通过Instagram的tag搜索功能或者从Pinterest上找模仿对象。我手机里也会有个专门的相册存日常看到的适合模仿的照片。 👉我建立的Pinterest Board参考,大多适合一人食 本文前提: 要想拍得好看是一定要花费时间和精力来摆盘和布景的,我实在是个很懒的人,所以会在好看和偷懒之间找到个平衡。希望大家也能找到自己的平衡点,毕竟不是以此为生。 1. 光 拍食物光线非常重要,你们google一下讲布光的教程肯定多到看不完。但都太专业太复杂了,我总结一些简单实用的规律。 Easy模式:厨房或者饭厅采光贼好,我个人最喜欢自然光呈现的效果,以前的小厨房就是一排朝东的窗户,采光特别好,加州阳光充足晴天很多,白天拍起来很容易;如果不能驾驭光影很强烈的照片,自然漫射光的情况是最好的。 Moderate模式:厨房或者饭厅灯光特别明亮、角度很好,能把食物照得没什么阴影;我租房住,对顶灯没什么控制力,所以没太体验过; Hard模式:买补光灯吧。我去年搬家之后厨房背阴,只有极少量的自然光线,顶灯也非常不给力,Amazon随便买了个补光灯。要是加上反光板什么的柔和光线肯定效果不错,但是我懒,所以就一盏灯凑合用了。 👉我买的那款,大家也可以自己找找合适的。 Advanced模式:反光板,摄影箱什么的。图是网上搜的,看着就专业,但肯定也费劲。要是你家里地方大可以在没用的角落set up好了每天把食物端来拍就成了。…

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菜谱 | 滑蛋虾仁开放三明治

菜谱类型:Breakfast/Brunch 制作时间:< 20 MIN 去年夏天尝试了下厨房看到的菜谱“和风海苔虾仁滑蛋吐司”,非常好吃念念不忘,今天尝试了一下美式改良版,做法差不多,可以根据配料自由发挥,不变的核心就是“虾仁滑蛋”。 用料 🦐几个虾仁 🥚一个人吃就只要一个鸡蛋 🍞吐司片、面包片 🥛少量牛奶 🧀Cheese, Avocado, Lettuce or Seaweed 做法 虾仁用黄酒和生抽腌一会儿(来不及可以省略),去虾线、切成小块; 拿个碗打鸡蛋,加点牛奶和盐(美式炒蛋那种),做日式的加点味醂; 吐司片抹上黄油烤一下;抹上酱、牛油果等;做日式的就小片海苔(大片海苔湿了很难咬断)上放cheese; 平底锅中火,热锅热油,下虾仁翻炒;基本都变红之后推到锅子一边,倒入蛋液,不停地推向堆虾仁的地方(我家火小,所以开着中小火就行了,火大的话就关火利用锅子余温操作)PS:这步不明白的可以参考其他滑蛋或美式炒蛋菜谱的操作方法;…

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创意菜谱 | 鱼肉、黄瓜、橙子和油麦菜

论坛的第一期命题做菜活动。玩法是统一出题给出四种食材,大家可以自由发挥创造力用这四种食材做出一道菜或者一顿饭。第一期的题目结构是 (1)荤(2)素(1)herb/其他。尽量不要出现炒饭盖饭炒面盖面之类的。 第一期抽取的题目: 鱼肉 黄瓜 A菜(油麦菜) 橙子 允许大家在实在买不到或者有忌口的情况下用相似食材代替题目中的食材。 在家wfh快一年之后大家日常做菜都有点审美疲劳和思维局限了。通过这次活动很多开发和学习了有创意的新菜式。 菜谱类型:Dinner 制作时间:20 MIN 橙酱煎三文鱼 没有买到A菜,就用长得差不多(?)的芥蓝代替了。 做之前看了美少女占室非常专业的酱汁分析,怕橙子做成酱会有苦味,所以熬酱汁的时候加了点蜂蜜。其实因为橙子品种的关系橙汁本身已经挺甜了,加了蜂蜜就有点过甜了。 【做法】 三文鱼:盐和黑胡椒稍腌一会儿,煎到两面焦脆。之前写过一篇具体介绍三文鱼做法的,这次用了一样简单直接的方式处理。 芥蓝:简单焯水,焯水时加些油和盐。但焯水时候忘了看时间,煮太久所以还是蔫了。 橙子:橙肉打成汁,我喜欢果肉的口感所以没有过滤;稍微刮了点橙子皮下来备用。 黄瓜:用刨刀刨成薄片备用。…

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